10, 15 nebo 20 liber: Nezáleží, pokud zhubnete, pokud se nemilujete

Aleksandra Kovac

10, 15 nebo 20 liber: Nezáleží, pokud zhubnete, pokud se nemilujete

Autor: Sierra Paige Dennis 27. října 2014

Protože jsem byla malá holčička, byla jsem vždy ta nejvyšší nebo větší ze svých přátel. To a další základní problémy nevedly k nejbezpečnějšímu dětství, a z toho se stal příliš nejistý adolescent.

Samozřejmě jsem se za ta léta naučil skrývat, ale jak se cítíš, když jsi sám, co se stejně počítá, že?

Nakonec jsem se po několika rozjímáních o sebepoškození a po mnoha dnech pocitu bezcitu rozhodl udělat něco pro jednu věc, díky níž jsem byl nešťastný: moje váha. Vždycky jsem snil o tom, jak se zmenšuji a jak se chci chtít nebo jít do obchodu a koupit si šaty, které mi dokonale padnou.



Není šílené myslet si, že tyto jednoduché věci byly moje sny v jednom okamžiku? Dala jsem to dohromady a zhubla, a teprve tehdy jsem si uvědomila, že to nebyla nikdy moje váha, která mě dělala mizerně; byl jsem to já. Trvalo mi 19 let a 3 míle, než jsem si uvědomil, že jsem byl tím důvodem, proč jsem nikdy nebyl se svým vzhledem spokojený.

Píšu to proto, že chci, aby lidé, zejména ženy, pochopili, že stejně jako chceme vypadat jako Kim Kardashian nebo Jennifer Lawrence, tak to není to, čím jsme stvořeni.

kteří měli moc vyhlásit válku

Naučit se milovat své tělo a já je jediný jistý způsob, jak být šťastný. Neustále mluvím s přáteli, nebo jen s lidmi, kteří absolutně nenávidí jejich sebevědomí do té míry, že to způsobuje bolest mé duše.

Krásné ženy se mnou mluví každý den, říkají mi, jak si přejí, aby mohly být tři palce mluvčí nebo mít větší boky. Tyto ženy jsou matky, manželky, přítelkyně nebo jen pracující ženy, které jsou inteligentní, přesto jsou svým vztekem nenáviděny.

Nemohu být pokrytec a říkám, že několik dní neklouznu z postele, podívám se do zrcadla a necítím se škaredě nebo trochu na blátivé straně. Mohu říci, že se mě učím každý den přijímat, a chci, aby ostatní dělali totéž.

Povzbuzujte se každý den

Každý den, když se probudíte, než si vyčistíte zuby, podívejte se do zrcadla a řekněte si něco dobrého: 'Sierro, jsi skvělý spisovatel.' Něco tak jednoduchého, jak to dokáže celý den změnit.

Nezáleží na tom, co musíte řešit, nebo jak těžký život začíná, zobrazovat pozitivitu pro sebe. Jakmile si ve své mysli vyryjete, že jste dobří, můžete to udělat a stojí za to, vše začne padat na své místo.

Dělejte krátkodobé cíle

Chvíli jsem si vždycky vytvořil seznam věcí, které jsem potřeboval dělat za měsíc, a nechtěl bych udělat polovinu z nich.

Přemýšlejte o způsobech, jak zlepšit své zdraví všude kolem tím, že uvedete malé věci, které lze dosáhnout: 'Tento týden nebudu pít sodu a chodím se svým psem třikrát denně.' To vám pomůže vytvořit realistické cíle, což jsou cíle, kterých se nakonec podaří dosáhnout.

Vyjměte mentální koš

Není nic horšího, než když se snažíte se zlepšovat s lidmi v okolí, kteří to nechtějí vidět. Po celá léta, stejně jako jsem ztratil, nebo dobré věci, které jsem pro sebe udělal, jsem měl lidi a věci kolem sebe neustále hledající hrát na mé nejistoty nebo manipulovat svou myslí tak, aby byla opět slabá.

Nemůžete prosperovat v nepořádku, mentálně ani fyzicky. Pokud jde o tělesné zdraví, pokud vás občerstvení v kabinetu přiměje k jídlu, vyhoďte je a doplňte svůj kabinet zdravými věcmi.

Realizujte a najděte svůj účel

Byli jste sem z nějakého důvodu a nikdo neví proč, ale vy. Nenechte nikoho zabít vaše sny nebo cíle. Zjistěte, proč jste tady a jste tou osobou. Milovat sebe, zatímco v procesu hledání.

chce otevřený vztah

Jste jedinečně navrženi; nikdo vás nikdy nebude. A to je ten největší důvod, proč se bezpodmínečně milovat.

Foto s laskavým svolením: My Heart It