10 podceňovaných změn, které by měly být provedeny v roce 2020, což výrazně zlepší život

Shutterstock

10 podceňovaných změn, které by měly být provedeny v roce 2020, což výrazně zlepší život

Autor: Marisa Casciano 23. prosince 2019

Očekávání pro nový rok je skutečný. A pokud odpočítáváte dny až do začátku, pak máte pravděpodobně na mysli velké cíle a sny. V telefonu můžete mít spoustu vášně, motivace a energie, nebo podrobné plány a rozhodnutí. To je vše v pořádku a dobře, ale víme, že v roce 2020 je třeba provést několik zcela podhodnocených změn, které také vážně vylepší váš život.



Vezmou vaše rána - což může být v současné době trochu zdlouhavé a všední - a učiní z nich čas blaženosti naplněné kávou. Umožní vám ovládat váš rozvrh, finance, vztahy a další pomocí základních a dosažitelných kroků. Na konci roku - nebo dokonce v příštím desetiletí - se můžete ohlédnout a cítit se, jako byste žili a milovali, větší a odvážnější než kdy předtím.

Tyto změny si samozřejmě budou muset udržet určité úsilí. (Probuzení o něco dříve, než vaše poplachy, se nebude vždy cítit ideálně.) Ale můžete udělat cokoli, na co si myslíte - zejména v tomto nadcházejícím roce. Stejně jako gepard, můžete zasáhnout na zem a skutečně vylepšit svůj život provedením těchto 10 podhodnocených změn.



1. Začněte svůj den o něco dříve

Shutterstock

V novém roce se můžete zavázat, že začnete svůj den o něco dříve, než v současnosti. To by mohlo znamenat nastavení budíků na 7:30 a 8:00 místo 8:00, nebo se můžete dostat z postele ještě o 10 minut dříve. Ať tak či onak, může to udělat obrovský rozdíl a poskytnout vám více času na to, abyste dohnali světové zprávy, uklidili svůj byt nebo si opravdu užili šálek kávy.



2. Neobjednávejte odběr tak často

Kolikrát jste řekli svým spolubydlícím nebo SO, že se chystáte přestat objednávat tak často? Kurz je mnoho. To je v pořádku. Ale v novém roce, držte se zodpovědný a zkuste vařit doma více. Vyleťte kuře a bramborovou kaši, zaregistrujte se na donášku jídla, jako je Hello Fresh, aby vás motivovala, a nasměrujte svého vnitřního kuchaře. Upozornění na spoiler: Udělá to vaše divy života.

vidět stejné lidi na postroji

3. Zkraťte čas obrazovky

Stejně jako byste mohli rádi procházet sociální média a hrát hry v telefonu, zkrácení času na obrazovce může být v novém roce dalším nutným krokem. Zajistí, že budete mít čas na splnění vašich cílů a nebudete se rozptylovat tím, jak ostatní žijí svůj život. (Pokud se nebudete srovnávat s ostatními, může to změnit život.)

4. Vezměte online třídu

Ať už jste na vysoké škole, právě jste promovali, nebo tvrdě pracujete ve „skutečném světě“, může být velmi výhodné, abyste se zúčastnili online třídy. Učitelé a odborníci z celého světa mohou rozšířit své obzory a zvýšit své dovednosti, a to vše, zatímco na svém gauči chladíte a dělají si poznámky. Chcete-li začít, vydejte se na Skillshare, Masterclass nebo dokonce na YouTube.

5. Vytvořte osobní web

Shutterstock

Bez ohledu na to, jakou cestou se ve svém profesním životě ubíráte, osobní web může být vaší nejnovější vášní. Poskytuje vám místo k předvedení své práce, osobnosti a hodnot; je to koutek internetu, který můžete nazvat svým vlastním. Díky webům jako Squarespace a Wordpress - mimo jiné - může být opravdu snadné vytvořit elegantní web. V novém roce se ponořte do funkcí a šablon, které nabízejí, a vytvořte svou značku.

6. Udržujte čerstvé květiny ve vaší domácnosti

S čerstvými květinami nebo rostlinami u vás doma můžete vylepšit svůj život více než jedním způsobem. Mohou vám přinést radost, když se vrátíte domů po dlouhém dni, a připomenou vám, abyste vždy položili jednu nohu před druhou a rozkvetli. Získáte tedy sukulenty do koupelny, visící břečťan na verandu nebo kytici fialových lístků do kuchyně ASAP.

kdo je Weeknd roku 2017

7. Přidejte k jídlu sezónní jídla

Když jdete nakupovat, přemýšlíte o výrobcích, které kupujete v sekci produkce? Možná. Ale v novém roce, být více vědomi toho, co ovoce a zelenina jsou v sezóně v té době. V zimě kupujte granátová jablka a na podzim tekvici. Vylepšete vaše jídlo tím, že budou chutnější a chutnější a vaše tělo bude také v souladu s planetou.

8. Připravte se na noční péči o pleť

V příštím roce nevynechávejte rutinní péči o pleť. Může to být lákavé, když je to o půlnoci a jste unaveni ze dne v práci a různých aktivit. Ale pocit, že máte čistou tvář a žhnoucí pleť, stojí za to pět minut po sejmutí make-upu a aplikaci krémů. Udělejte si však laskavost a omezte kroky ve své rutině. Díky tomu bude snazší držet se toho, jak měsíce ubíhají.

9. Když je unavený, poslouchejte své tělo

Shutterstock

Pravděpodobně jednou z nejdůležitějších změn, které můžete v novém roce udělat, je poslouchat vaše tělo, když je unavené, namísto prosazování vyčerpání. Pokud půjdete brzy spát, zrušíte své plány na noc nebo vynecháte cvičení, připravíte vás na další den. To může vytvořit pozitivní dominový efekt a dá vám lepší místo k dobytí vašich cílů a snů.

10. Řekněte, za co jste vděční před spaním

V neposlední řadě je snadné říci, za co jste vděční před spaním, snadnou a podceňovanou změnu, kterou můžete provést v novém roce. Tato pozitivní praxe vám může dát dobrý prostor a nechat se cítit vděční za své zážitky.