30 způsobů, jak se naučit milovat sebe a být šťastný se světem

světlý

30 způsobů, jak se naučit milovat sebe a být šťastný se světem

Mel W. 3. dubna 2014

Mnoho lidí (včetně mě) mluví o „sebe-lásce“: vymysli se, miluj se, než se dostaneš do vztahu ... a tak to jde.

Avšak skutečnou lásku získáváte pouze soucitem se sebou samým, takže můžete ocenit a činit ohleduplné skutky pro ostatní.

Cestou, abych se o sobě dozvěděl a pracoval na své vlastní lásce, jsem objevil několik hlavních pravd, které se mnou stále rezonují a podporují mé osobní úsilí.

Jsem v neustálé práci, jako většina z nás. Zde jsou následující informace, které vám pomohou získat více perspektivy a mít základ, na kterém můžete zahájit cestu své lásky 30 pravd pamatovat si:

1. Přestaňte porovnávat sebe s ostatními. Lidé dosahují úspěchu a selhání při různých rychlostech.

2. Nejste tak tlustí, jak si myslíte. Kromě toho vaše procento tělesného tuku nemá žádný vliv na to, co z vás dělá kvalitního člověka.

3. Cvičte, protože je to dobré pro vaši duši a nejen pro váš vnější zážitek. Oceníte své tělo a všechny věci, které dokáže. Přestaňte to rozebírat - nikdy nedosáhnete dokonalosti.

4. Najděte něco, při čem vynikáte. Možná jste opravdu úžasní při práci s dětmi a vy to ještě nevíte.

5. Trávit více času se svými přítelkyněmi nebo kamarády. Vztahy mohou přicházet a odcházet, ale přátelé jsou navždy - pečujte o to.

6. Trávit čas sám. Je to v pořádku, pokud chcete zůstat doma v pátek večer, dohnat svůj DVR a jíst froyo, protože jste měli vyčerpávající pracovní týden.

7. Přečtěte si knihu, kterou jste chtěli číst. Ve skutečnosti si přečtěte co nejvíce knih. Čtení rozšiřuje představivost a zaostřuje mysl.

8. Trávit čas venku. Objevte novou stezku nebo horskou túru. Namočte slunce.

9. Vyfoťte spoustu obrázků. Take příliš mnoho a nezapomeňte je vytisknout. Nenechte je sedět v paměti telefonu.

10. Pusťte se z minulosti. Odpusťte lidem, kteří vám ublížili, abyste mohli pokračovat. Přenášení hněvu vás pouze otráví.

potřebuješ facebook pro závěs
Michal Bednarek

11. Sjednejte se starými přáteli ze střední školy, vysoké školy a vaší minulosti obecně. Pusť přátelství, které ti už neslouží. Lidé se rozpadají; je to přirozené a je to v pořádku.

12. Volejte častěji svým přátelům a rodině; nejen je sledujte na sociálních médiích. Pamatujete si, když jsme museli zavolat nebo se setkat s lidmi, abychom slyšeli jejich hlasy? Tato zkušenost je mnohem bohatší.

13. Vyřešte problémy, které můžete mít s rodinou. Řekněte jim, že je máte rádi. Ukažte se na rodinných akcích a nic nemějte lepší dělat.

14. Vezměte si vitamíny, protože chcete být nejzdravější verzí sebe sama. Pokud nechcete být celý den výstřední a letargičtí, ujistěte se, že máte dost železa.

15. Dopřejte si něco, co chcete, ale nepotřebujete. Ať už se jedná o módní návrhářskou kabelku, na kterou jste letě hleděli, nebo o letenku do cíle svých snů, pamatujte, jak jemná je hranice mezi spořením a životem. Toe to.

Beran sex pozice

16. Péče o váš vzhled - ne marně, povrchně. Starejte se o to, jak vypadáte, abyste se při opuštění domu cítili skvěle. Pokud ale máte chuť oblékat si tepláky a vlasy do housky do obchodu s potravinami jednou za čas, jděte to udělat.

17. Sledujte ten film nebo seriál Netflix, který jste chtěli vidět.

18. Buďte aktivní. Cvičení pravidelně uvolňuje endorfiny a přispívá k vaší úrovni štěstí a pomůže vám cítit se lépe o sobě.

19. Vyzvedněte koníček. S mými spolubydlícími jsme si od Amazonu objednali čísla podle barvy. Cítil jsem se kreativní a nechal jsem nějakou dobu spolubydlení.

20. Ušetřete peníze a cestujte někam novým. Vyzkoušejte východ slunce na vrcholu hory Haleakala v Maui. Doslova se budete cítit, jako byste byli v nebi.

Hugh Sitton

21. Smějte se na sebe. Pokud zakopnete o nohy nebo si uvědomíte, že je vaše košile naruby, nedělejte si s tím starosti a udělejte si z toho žert.

22. Do karaoke. Udělej to střízlivé. Udělej to opilý. Zpívat. Někde jsem četl, že čím více zpíváte, tím šťastnější a zdravější vás to přivede.

23. Jezte méně zpracovaných potravin. Kdybyste skutečně věděli, co bylo v tom sh * t, byli byste znechuceni. Podívejte se na dokument 'Food Inc.' Ale pokud chcete mít hranolky, někdy s extra rančem navíc, udělejte to.

24. Tanec. Freak Dance. Divný tanec. Udělejte taneční rutinu se svými přáteli, jako jste byli ve 12 letech. Přestaňte se starat o to, jak vypadáte. Bavte se.

25. Úsměv více. Čím více se usmíváte, tím šťastnější se budete cítit. Dělá to také radost pro ostatní - věřte mi.

26. Dělejte laskavost a nečekejte nic na oplátku za laskavost ve vašem srdci.

27. Chraňte své srdce, ale buďte otevřeni. Nedovolte, aby vás lidé využívali.

28. Buďte méně soudní. 'Buďte laskaví, protože všichni, se kterými se setkáte, bojují tvrdou bitvu.'

29. Podívejte se na oblohu. Uvědomte si, že západy slunce jsou nádherné. Podívejte se na hvězdy, protože jsou také docela neuvěřitelné.

30. Už nikdy nebudete moci potěšit každého. Ne každý vás bude mít rád. Nebudete mít rádi každého, koho potkáte. To je také v pořádku.

Victor Torres

Miluj se. Užijte si život, který vám byl dán, a každý den jej obejměte s otevřenou náručí jako nejlepší verzi.

Vždy si pamatujte tento citát od Buddhy:

'Ty, sám, stejně jako kdokoli v celém vesmíru, si zasloužíš svou lásku a náklonnost.'