4 způsoby, jak praktikovat sebe-lásku, když je vaše sebepojetí nízké

Guille Faingold

4 způsoby, jak praktikovat sebe-lásku, když je vaše sebepojetí nízké

Autor: Sheena Amin 25. srpna 2015

Jak moc se opravdu milujete - z celého srdce, autenticky, skutečně - nad rámec povrchní definice?

To je váš život a vaším životním posláním je naučit se milovat, kdo jste.

back it up texty anglicky

Jsme prostě tady, existující. Existujeme, abychom vytvořili to, co milujeme, a to, co vytváříme.



Jsme tady, abychom rozšířili naši vizi o tom, kdo jsme a kdo chceme být. Aniž bychom se nejprve milovali, jak budeme někdy schopni dát opravdovou lásku druhým?

Naší odpovědností je žít věrně vůči sobě s integritou a sdělovat tuto zprávu světu. Víte, náš svět je spotřebován nenávistí. Je to děsivé, protože ze dne na den se náš svět stává nebezpečnějším a sebezničujícím místem.

Ptáme se sami sebe: 'Proč?'

Proč trávíme tolik času hledáním pomsty nebo hledáním způsobů, jak někoho ublížit? Proč trávíme ještě více času tím, že držíme zášť a nenávist? Proč to necháme zabírat naši mysl a nakonec se zničíme v tomto procesu?

Odpověď je jednoduchá: nemilujeme se a uchýlíme se k temnotě a nenávisti. Řešení je ještě jednodušší: Musíme se naučit milovat sami sebe, abychom rezonovali lehkostí a láskou.

Jak to ale praktikujeme? No, to se snadněji řekne, než udělá.

Byl jsi zraněn nebo zraden.

Možná jste byl zraněn nebo zraden. Nejste dokonalí, takže lidé a nešťastné situace, ve kterých vás uvedou, vás poškodí.

Máme pocit, že jsme do přátelství nebo vztahu vynaložili příliš úsilí, abychom to nechali jít. Máme pocit, že nejsme dost dobří.

Zpochybňujeme, co bychom mohli, měli nebo měli udělat jinak. Nakonec se cítíme nejistí a bezcenní, a to formuluje cyklus.

Můžete buď nenávidět osobu, která vám ublíží a přebývá v dané situaci, nebo můžete odpustit a poučit se z ní. Většinou jsme v těchto situacích, abychom se naučili milovat sami sebe.

Pokud osobu nenávidíte po tom, co vám udělal, mělo by vám to naznačit, jak moc se opravdu milujete.

Pokud jste se z celého srdce milovali, věděli byste, že jste hodni a nepodlehli by nejistotě tomu, kdo vám ublížil.

Neříkám, abych necítil bolest. Pociťte bolest, kterou chcete, ale nenechte ji předjíždět a neměňte své vnímání toho, kým skutečně jste a kdo chcete být.

Nelíbí se vám váš vzhled.

Jsou chvíle, kdy se vám nebude líbit, jak vypadáte. Možná jste příliš hubená nebo s nadváhou. Možná se vám nelíbí tón pleti nebo pleť.

Díky svému vzhledu se cítíte neatraktivní. Nakonec se cítíme nejistí a bezcenní a znovu to formuluje stejný cyklus.

Můžete buď nenávidět, jak vypadáte, nebo se můžete naučit milovat, jak vypadáte.

Vaše postava vás vždy učiní atraktivnějšími. Lidé jsou přitahováni spíše k lidem, kteří se milují, než k lidem, kteří jsou příliš sebekritičtí.

Způsob, jakým cítíte svůj vzhled, je ve vašich rukou; máte schopnost změnit, jak se cítíte. Pokud se vám nelíbí, jak vypadáte, přemýšleli jste někdy, že to může mít hodně společného s osobou, o které si myslíte, že jste vnitřně?

Pokud jste se milovali natolik, abyste věděli, že jste nedokonalý a krásný člověk, budete mít motivaci povzbuzovat sebe i ostatní, aby provedli zdravou změnu.

Nedostali jste, co si myslíte, že si zasloužíte.

Možná jste nedostali práci nebo pozici, kterou jste chtěli, a pracovali jste tak tvrdě. Možná jste mnohokrát selhal. Možná jste se k vám nedostali spravedlivě.

nechci se nikdy oženit

Máme sklon litovat sebe a začít se vzdávat, když se věci nedotknou. Jsme frustrovaní a máme pocit, že se nic nevyplácí.

Začneme porovnávat sebe s ostatními. Nakonec se cítíme nejistí a bezcenní. To znovu a znovu formuluje cyklus.

Pokud jste se milovali, sami byste se nesklamali. Stejně jako všichni lidé byste pochopili, že máte potenciál pro velikost. Nepřijali byste selhání, protože jako lidé všichni selháme alespoň jednou v našich životech.

Nenávidíš sebe.

Problém s lidmi v našem světě spočívá v tom, že se mnoho z nich nemiluje, a právě proto se uchylují k nenávisti. Milovat sebe a všechny své nedostatky je prvním krokem v poznání, že máte schopnost skutečně dělat totéž s ostatními.

Je to naše schopnost ocenit sebe, což nám umožňuje respektovat a ocenit ostatní. Je to naše schopnost milovat se naplno, což skutečně podpoří zdravější, milující a opravdovější svět.

Nejdůležitější věcí, kterou musíme poznat, jsme všichni nedokonalí lidé; všichni jsme povinni dělat chyby. Naši největší nepřátelé jsou sami sebou, takže pokud existuje něco, co se nám osobně nelíbí, máme schopnost to změnit.

Možná je dobrý způsob, jak začít, použít vděčnost vůči nám a ostatním jako zbraň proti vlastní nenávisti. Možná si myslíte, že je to sobecké, a je naprosto v pořádku být sobecký, když přijde na lásku. Je to sobecké, ale pouze sobecké, aby byl konečný výsledek nesobecký.

Takže buďte sobecký a začněte nejdříve milovat sebe.

Tímto způsobem můžete skončit jako nezištní a sdílet tuto čistou a pravou lásku s ostatními.