8 esenciálních olejů pro výkyvy nálad, které vám do rovnováhy vrátí rovnováhu

Abby Mortenson

8 esenciálních olejů pro výkyvy nálad, které vám do rovnováhy vrátí rovnováhu

Autor: Caroline Burke 14.11.2017

Esenciální oleje nemusí být pro některé lidi nejzjevnější formou relaxace, ale měly by být. Za stejnou cenu jako vaše průměrné CD (a ano, já dělat stále si kupujete CD), můžete zcela přepracovat způsob, jakým přistupujete k péči o sebe. Koneckonců, éterické oleje nejsou jen proto, aby váš pokoj voněl příjemně; mají velké zdravotní přínosy, které můžete každý den sklízet kapkou nebo dvěma kapkami na zápěstí nebo chrámy. Existují dokonce i éterické oleje pro změny nálad, které vám pomohou najít rovnováhu, po které toužíte po těch nejnebezpečnějších dnech.

přátelé a vztah

Esenciální oleje lze použít mnoha způsoby, a ačkoli různé typy mohou být použity pro různé účely, všechny fungují, aby soustředily vaši mysl, tělo a duši. Tyto oleje mohou pomoci zmírnit příznaky úzkosti a deprese, zklidnit nervový systém, bojovat se záněty v těle - v podstatě existuje esenciální olej pro téměř cokoli, na co si vzpomenete.

A pokud se mě zeptáte, jednou z nejlepších věcí o éterických olejích je jejich dostupnost. Není to jako byste museli jít k nějakému díru ve zdi Brooklyn k jejich nalezení. Existuje online doslova nekonečné množství olejů a ony dokonce nepoškodí váš rozpočet.



Zde je osm éterických olejů pro výkyvy nálad, které vám pomohou udržovat rovnováhu, když ji nejvíce potřebujete.

1. Levandule

Pure Body Naturals

Pure Body Naturals bulharský levandulový éterický olej, $ 15, Amazonka

Levandule je neuvěřitelně populární éterický olej. Je známo, že snižuje pocity deprese, stresu, úzkosti a dokonce zlepšuje příznaky PTSD.

Levandule také pomáhá navozovat spánek, což je skvělé pro všechny tamější lidi, kteří příliš dobře vědí, že když jste vyčerpaní, může to zhoršit vaši plnou schopnost fungovat. Pár teček levandulového oleje může být přesně to, co musíte znovu vycentrovat.

2. Máta peprná

Majestic Pure Cosmeceuticals

Majestic Pure Peppermint Oil, $ 11, Amazon

Osvěžující vůně máty peprné silice má tuto magickou schopnost vás probudit a obrátit svůj den, kdykoli to nejvíce potřebujete. Když se trochu toho zlého chlapce docílíte difuzorem, určitě to zvládne, nebo si můžete trochu kapky na kůži, pokud hledáte ten chladný, osvěžující a mravenčivý pocit.

Pokud jste na cestě do práce v příšerné náladě, zvažte použití peppermintového esenciálního oleje, který vám pomůže setřást špatné vibrace a dostat se do správného myšlení, abyste si vyřešili svůj den.

3. santalové dřevo

Esenciální oleje Sun

Nejlepší esenciální olej z australského santalového dřeva, 20 $, Amazonka

Santálové dřevo má uklidňující a terapeutický účinek, když se používá jako éterický olej. Navíc to v podstatě voní jako nejelegantnější les, do kterého jste kdy vstoupili, a upřímně, nezní to jen tak krásně?

Tento éterický olej může také působit jako zánětlivý a může pomoci zmírnit bolest u lidí žijících s endometriózou. Pokud jste měli příšerný den, zchladit trochu santalového dřeva může být právě to, co potřebujete, abyste se ujistili, že váš večer končí správnou poznámkou.

4. Vanilla

báječný Frannie

Skvělý esenciální olej Frannie Vanilla, 6 $, Amazonka

Podobně jako máta peprná, vanilka je jedním z těch vůní, s nimiž jste pravděpodobně již obeznámeni, a buď ji milujete, nebo ji nenávidíte.

Esenciální olej z vanilky působí na snížení zánětu a přirozeně vyrovná i vaše hormony, což určitě bude hrát roli při regulaci výkyvů nálady.

5. Heřmánek

První botanika Cosmeceuticals

Esenciální olej z římského heřmánku, 23 dolarů, Amazonka

Heřmánkový éterický olej se získává z heřmánkového květu, ze kterého také pochází ten chutný čaj.

Esenciální olej z heřmánku bojuje proti infekcím, může pomoci zmírnit příznaky deprese a hněvu a může posílit nervový systém. Ať už pijete šálek heřmánkového čaje nebo třete pár tampónů do svého chrámu, heřmánek je povinen uvolnit vaši mysl a přivést vás zpět do centra v žádném okamžiku.

6. Jojoba

Esenciální olejové laboratoře

Essential Oil Labs Jojoba Oil, 12 $, Amazon

Esenciální olej Jojoba je zázračným pracovníkem pro vaši pokožku a vlasy. Léčí infekce, bojuje proti akné a zvlhčuje pokožku hlavy, vše v jednom. Funguje také jako zánět a může být použit k boji s chronickou bolestí související s věcmi, jako je revmatismus a artritida.

Zkuste zkombinovat vlastnosti Jojobového oleje zbavující bolesti a obohacující vlhkost s perličkovou koupelí a vytvořte tak relaxační prostředí, kterému nebudete moci odolat po dlouhém dni boje s výkyvy nálad.

7. Eukalyptus

Lily & Lush

Esenciální olej Lily & Lush Eucalyptus, 13 $, Amazonka

Rostlina eukalyptu byla vždy používána pro léčebné a léčivé účely, takže má smysl pouze to, že koncentrovaný eukalyptový olej je vhodný pro vaši mysl, tělo i duši. Když se vaše hlava točí, může být to, co potřebujete, rychlé vdechnutí eukalyptového oleje.

Eukalyptový éterický olej má také jiná náhodná, ale stejně užitečná použití, jako je odstranění zápachu, čištění rukou a úleva od chladu a chřipky.

8. Kadidlo

Radha

Esenciální olej Radha Beauty Frankincense Essential Oil, 18 $, Amazon

Kadidlo je zjevně známé jako „král olejů“, což je přezdívka, o kterou mě osobně nezajímají, ale každému z nich. Navíc kdokoli, kdo tuto přezdívku určil, není úplně nesprávný: Frankincense pracuje na podpoře zdravého imunitního systému a je to také vynikající hydratační krém.

Navíc, vůně kadidla je tak komplexní a chutná, že určitě poskytne perfektní, uklidňující podtón pro jinak chaotický den.