Jak se dostat k někomu, kdo byl prvním, kdo kdy zlomil vaše srdce

Gary Parker / Stocksy

Jak se dostat k někomu, kdo byl prvním, kdo kdy zlomil vaše srdce

Autor: Tayi Sanusi 3. listopadu 2017

Mít srdce zlomené v kterémkoli okamžiku vašeho života je zničující rána. Ale Sheryl Crow úplně věděl, co se děje, protože první řez je rozhodně nejhlubší. Vědět, jak se dostat přes někoho, kdo vám zlomil srdce poprvé, je těžké, částečně proto, že nemáte tušení, co můžete očekávat.

Většina lidí je zaslepena tím, jak fyzicky může být nepříjemné ztratit první osobu, kterou jste kdy milovali. Když jsem vzpomněl na první osobu, která úplně zničila mé srdce, vzpomínám si, že jsem šokován tím, jak ohromující fyzické pocity zažívají tuto rozdrcující formu ztráty. Není divu, proč je tak velká část hudby, literatury a popkultury tak silně nasycena příběhy života v důsledku zlomeného srdce.

Ale věřte mi o tomhle - jakmile budete mít spravedlivý podíl na srdečních zlomcích a poruchách vztahu, nemusí to být nutně snazší, ale něco o vědění, že se nebudete kýlit a umřít na agónii, se stane podivně uklidňující. v jeho právu.



bts další album

Elite Daily hovořila s Dr. Marthou Tarou Lee, klinickou sexologkou (DHS, MA, BA) a zakladatelkou Eros Coachingu, aby lépe pochopila, proč je první srdeční zlomení tak bolestivé a nejlepší způsoby, jak začít dál.

1. Nechte se plně opřít do bolesti

PAFF / Stocksy

Když procházíte něčím tak traumatickým a intenzivním, jako je propuštění první osoby, ke které jste se skutečně cítili připojeni, může být lákavé utéct od bolesti. Ale věřte tomu nebo ne, není to nejlepší způsob, jak si poradit.

'Předpokládá se, že pokud si dovolíme cítit jakékoli emoce, cítíme se plně 17 sekund, bude se to posouvat.' A jak je bolestivé, je lepší se plně cítit jako součást procesu hojení, než potlačovat, potlačovat a vyhýbat se pocitům, “vysvětluje Dr. Lee.

Snažíte se vyhnout svým emocím - zejména těm, které jsou tak silné jako lámání srdce -, riskujete, že se uzavřete. Tímto způsobem potenciálně znesnadníte nechat ostatní lidi v pozdější linii - nakonec se oloupíte o šanci se plně uzdravit. Stejně jako rány na vašem těle, i emocionální rány musí být odvzdušněny, než se mohou svrabat a odhalit krásnou, silnější a odolnější, která čeká pod ní.

2. Pokud můžete, zkuste to také přijmout

J Danielle Wehunt / Stocksy

Pokud je srdeční tep stále čerstvý, pak se zdá, že myšlenka úplného přijetí bolesti je pravděpodobně nemožná. Ale jakmile dovolíte, aby se počáteční bodnutí usadilo, přijetí vaší bolesti za to, co je, je dalším krokem k uzdravení.

Aby byl tento krok o něco snazší, Dr. Lee navrhuje, aby si vzpomněl, že bolest nemusí být nutně špatná věc: „Pain nám říká, že jsme naživu - můžeme s ní zůstat, přijmout ji a pracovat skrz jeden dech v čase a jeden den najednou. “

3. Mluvte o tom, ale ne Také Hodně

Jovo Jovanovic / Stocksy

Pro některé lidi, první, co dělají po srdečním zlomu, je zavolat své přátele a začít s běsněním podrobně specifikujícím situaci při opakování. Přestože je hledání podpory přátel a rodiny naprosto zdravé, Dr. Lee varuje, aby se s porážkou nesnažili.

'Když to promluvíte, fňukáte a / nebo kňučíte s jakýmkoli naslouchajícím uchem, můžete se občas cítit hůř, protože ověření a podpora, které získáte, vám opravdu nepomůže pochopit věci,' vysvětluje Dr. Lee.

milovat se cítí

Pokud jste na obzvláště temném místě, nebo chcete poctivý pohled na situaci od někoho, kdo nejenže nepodporuje vaše negativní pocity, pak mluvení s profesionálem je solidní názor. „V případě potřeby si uvědomte situaci pomocí poradenství nebo terapie. Pokud budete pracovat s nestranným a vyškoleným lékařem, uzdravíte se rychleji a komplexněji, “říká Dr. Lee.

4. Vyhněte se pádu do rebound vztahu

Jovo Jovanovic / Stocksy

'Zraníš, a pokud nechceš, aby ti ostatní ublížili.' Neubližujte ostatním tím, že je použijete k překonání negativních emocí, “naléhá na Dr. Lee.

Vím, že myšlenka mít dočasného držitele místa se může zdát hrozně lákavá, ale pokuste se bojovat s touhou. Na konci dne, spěchající do něčeho nového, bolest nevymaže - v nejlepším případě to bude sloužit jako dočasné rozptýlení a v nejhorším případě by to vlastně mohlo nakonec přispět k problému, pokud by se věci dostaly na jih.

5. Pusťte

FOTOGRAF MELCHIOR / Stocksy

To, že jste byli spáleni, neznamená nic jiného než ta osoba, která pro vás pravděpodobně není vhodná. A to, že pro vás nejsou správné, neznamená, že vaše šance na pravou lásku je navždy ztracena.

„Rozhodněte se nenechat jednoho negativního člověka nebo zážitek ovlivnit zbytek vašeho života. Rozhodněte se neuzavřít lásku a život. Zjistěte, co můžete, a pusťte zbytek, který není pod vaší kontrolou. Není to vždy o vás ao tom, co jste udělali, “říká Dr. Lee.

Nebudu předstírat, že cesta před sebou bude snadná, ale mohu slíbit, že pokud si dovolíte čas a prostor na uzdravení, v určitém okamžiku začne intenzita zážitku mizet. Pamatujte, že na světě je tolik úžasných lidí, kteří stojí za to se s nimi seznámit. Nenechte je zavřít všechny jen proto, že ten první to nepovedl správně. Když se konečně setkáte s tou správnou osobou, všechny těžké lekce vedoucí do té chvíle s tím budou, tak to stojí za to.

Podívejte se na celý Gen proč série a další videa na Facebooku a aplikaci Bustle v Apple TV, Roku a Amazon Fire TV.

Podívejte se na Stream „Best of Elite Daily“ v aplikaci Bustle App pro více příběhů, jako je tento!