Jak překonat někoho, koho si myslíte, že nikdy nepřestanete

Shutterstock

Jak překonat někoho, koho si myslíte, že nikdy nepřestanete

Autor: Paul Hudson Aktualizováno: 26. listopadu 2019

Někteří lidé se jen těžko pustí. To je jeden z trvalých vedlejších účinků milování někoho. A často, čím silnější je láska, tím těžší bude to vzdát se všeho a jít dál svým životem, zvláště pokud trávíte spoustu času pamatováním, jak dobrá byla kdysi, a věřením, že to může být zase tak dobré. I když přijdete na to, že je čas jít dál, není vždy snadné sehnat někoho, koho si myslíte, že se nikdy nedostanete.

proč je můj bývalý tak naštvaný, když mě opustil

Ztráta někoho, o kterém jste si mysleli, že je váš navždy, vás může nechat cítit slepě a vaším prvním instinktem může být pokusit se s nimi vrátit. Ale i když jste se plně rozhodli, že se rozhodně chcete nad touto osobou dostat (což je samo o sobě velkým krokem, takže vám blahopřejeme), stále pro vás může být dlouhá cesta. Je však důležité si uvědomit, že se vám takto nebude vždycky cítit. Ve skutečnosti existuje řada kroků, jak se dostat z této funkce rychleji a dostat se zpět na šťastnější a zdravější místo v životě.

Shutterstock

1. Dejte mu čas

Čas opravdu dokáže vyléčit všechny rány. Jak hodně čas však záleží na jednotlivci. Pokud se jedná o někoho, koho jste si nikdy nepředstavovali, že se pohybujete dál, pravděpodobně budete potřebovat více času, než si dokážete představit. Ale pohybujte se po vás - pokud se necháte.



'Nechte se cítit smutno, plakat, jednoduše truchlit nad ztrátou něčeho, co mohlo být, ale nenechte se to paralyzovat,' vysvětlil Elite Daily dříve terapeut na bázi LA Dr. Gary Brown.

Takže se nespěchejte; jen trochu zpomalte a udělejte si čas, abyste se jen uzdravili.

2. Získejte nějaké uzavření

Uzavření je jedním z nejlepších způsobů, jak můžete pochopit, proč byste vy dva nebyli vypracovali. Bez ohledu na to, zda jste byli vyhozeni nebo jste vy skládali, pokud jste na této osobě stále pověsili, budete muset udělat nějaké kopání.

Možná jste pro sebe špatní. Možná načasování nebylo nikdy správné. Nebo možná jste ve vás prostě neměli, abyste se snažili, aby vztah fungoval.

Ať je to cokoli, najděte důvod (nebo často důvody), který musíte nechat jít, a místo toho se na to držte. 'Vzpomeňte si na konkrétní příklady věcí, které řekli nebo udělali, nebo neřekli nebo neudělali jako připomenutí', proč by vás vy dva nemuseli z dlouhodobého hlediska vypracovat, řekl Dr. Brown.

3. Zaměřte se na sebe

Pokud jste strávili značné množství času zaměřením na někoho jiného, ​​jakmile budou mimo váš život, může být obtížné se znovu soustředit na sebe. Ale péče o sebe je nezbytná. 'Povzbuzuji klienty, aby se' vrátili k sobě 'tím, že se znovu připojí ke svému vnitřnímu pulzu, k jejich vnitřním myšlenkám a pocitům,' navrhla Liz Higgins, LMFT a zakladatelka Millennial Life Counseling. Jedním ze způsobů, jak toho dosáhnout, je žurnálování: „Mohlo by to být tak základní, jako kdybyste si dávali 10 minut denně, abyste jen napsali myšlenky, které k vám přicházejí, nebo si vybrali strukturované výzvy, jako je„ pět věcí, za které jsem vděčný “ v mém životě 'nebo' vlastnosti cítím, že jsem přinesl / přinášel do svých vztahů. '“

Existuje řada věcí, které můžete udělat, abyste se ujistili, že se sami určujete podle priority. Zjistěte, co je pro vás dobré.

kaylor rychlé vánoční album

4. Pamatujte, že tam jsou i další lidé

'Jen si pamatujte, že existuje matematicky více než jen jedna osoba, se kterou můžete být spokojeni,' poznamenal Dr. Brown. 'Nenechte se zavěsit falešným nápadem, že existuje jen jeden.'

Samozřejmě, že se dostanete do bodu, kdy jste připraveni vážně se seznámit s dalšími lidmi, a neměli byste se k tomuto kroku dostat, dokud nebudete mít pocit, že jste na to skutečně připraveni - nejen pro vás, ale kvůli vašemu potenciálnímu budoucímu partnerovi.

'Zraníš, a pokud nechceš, aby ti ostatní ublížili, neubližuj ostatním tím, že je použiješ k překonání negativních emocí,' Dr. Martha Tara Lee, klinický sexolog (DHS, MA, BA) a zakladatel Eros Coaching, dříve řekl Elite Daily.

jak diskrétně flirtovat

5. Pochopení ztráty je součástí života

Pokračování může být nesmírně bolestivé, ale jak řekl Dr. Lee, je součástí bytí člověk. 'Bolest nám říká, že jsme naživu - můžeme s ní zůstat, přijmout ji a pracovat skrz jeden dech po druhém a jeden den po druhém,' řekla. Takže i když by to mohlo na začátku bolet, tyto kroky k získání někoho vám nakonec pomohou cítit se lépe a doufejme, že budete pracovat pro lepší a naplňující budoucnost pro sebe.

Tento článek byl původně publikován 5. ledna 2016