Jak zjistit, zda vás váš přítel nebo přítelkyně respektuje, podle 5 známek od terapeuta

Stocksy / VeaVea

Jak zjistit, zda vás váš přítel nebo přítelkyně respektuje, podle 5 známek od terapeuta

Autor: Jamie Kravitz 15. srpna 2018

Respekt je nejdůležitějším aspektem každého zdravého vztahu, období. Když vy a váš partner navzájem respektujete, můžete komunikovat otevřeně a čestně. Se vzájemným respektem přichází kompromis a produktivní řešení problémů. Takže pokud máte podezření, že vás váš přítel nebo přítelkyně nerespektuje, je to velká červená vlajka. Nejen, že si zasloužíte významného druhého, který o vás myslí, že je si rovný, ale neúctivý partner může být také potenciálním varovným signálem budoucího emočního nebo fyzického zneužívání. Pokud se vám to zdá, zkuste se otevřít svému partnerovi o tom, jak se cítíte - pokud vás milují, pravděpodobně se budou snažit změnit své chování.

Nezapomeňte, že pokud váš partner čas od času projeví neúctivé chování, nemusí to nutně znamenat, že se vás snaží ublížit. Možná si neuvědomují, jak vás jejich jednání ovlivňuje. Než začnete předpokládat to nejhorší, promluvte si se svým významným druhým o tom, jak se cítíte. Dejte jim šanci slyšet vás a pracovat na opravě jejich chování. Pokud váš partner bude i po rozhovoru nadále jednat s úctou nebo kontrolním způsobem, možná je na čase přehodnotit své vztah.

Mluvil jsem se Sárou Stanizai, licencovanou manželskou a rodinnou terapeutkou s odbornými znalostmi v terapii párů, zvládání hněvu, intimním partnerském násilí a posuzování a léčbě domácího násilí, o známkách, že vás váš přítel nebo přítelkyně nerespektuje, a co dělat, když máte pocit, že váš partner je neúctivý nebo ovládající. Tady jsou pět červených vlajek, které doporučila, aby si dala pozor, to by mohlo naznačovat, zda vás váš významný jiný nerespektuje.



1. Mluví nebo vás přerušují.

Stocksy / Briana Morrison

Pokud jde o běžné červené vlajky, „je to opravdu na spektru,“ říká Stanizai. Vysvětluje, že neúcta může být projevena zdánlivě malými činy - jako když váš partner mluví nad vámi, přerušuje vás nebo činí malá rozhodnutí bez vašeho zadání.

'Zejména v novějších vztazích to začíná malé nebo vůbec ne,' říká. „[Váš partner] najde věci, které jsou pro vás důležité, a ujistěte se, že se příliš přizpůsobí, jen abych dokázal, jak ne kontrolují, že jsou. “ To vám pomůže dostat se do klidu a potom neúctivé chování začíná tak pomalu, že se na vás plíží.

Pokud si začnete všímat tohoto chování, informujte svého partnera, že vás to trápí. Možná si ani neuvědomují, že to dělají. Prostřednictvím jasné komunikace a soucitu se váš vztah může začít upevňovat.

nechává tě číst

2. Rozhodují se za vás.

Stocksy / Sean Locke

Pokud má váš partner tendenci přijímat malá nebo velká rozhodnutí - například finanční nebo s bydlením - aniž by zvážil svůj příspěvek nebo se vás zeptal jako první, mohlo by to být varovným signálem. 'Existují dobrá překvapení, ale také nebezpečná,' říká Stanizai.

Pokud vás chování vašeho partnera znepokojí, promluvte si s nimi o sobě, ne uprostřed neshody. 'Zaměřte se na své vlastní zkušenosti a své vlastní pocity,' říká. Místo toho, abyste řekli: „Nespokojili jste mě“ nebo „ovládáte mě“, řekněte něco jako: „Je pro mě opravdu důležité, abych si mohl naplánovat svůj den,“ „Raději bych měl svůj vlastní bankovní účet, 'nebo' Nemám ráda překvapení. Příště mi dejte vědět, co plánujete. “ Tento neobviňující způsob, jak se vyjádřit, se zaměřuje spíše na to, co se vám nelíbilo, než na to, aby se vyjádřil jako druh člověka, kterým je váš partner.

3. Musíte se omluvit za své chování.

Stocksy / Kristen Curette Hinesová

Pokud máte pocit, že musíte vysvětlit některé z chování vašeho partnera, je to pravděpodobně červená vlajka. Když máte pocit, že lidé ve vašem okolí se vám nelíbí nebo „nedostanou“ svého partnera, a vy pro ně neustále vyřizujete například: „nejsou takoví, když jsme sami,“ obvykle znamení nezdravého vztahu. Existuje však rozdíl mezi někoho, kdo je nezralý nebo nevědomý, a někoho, kdo je záměrně hrubý.

'Nerespekt není nutně na cestě k urážce,' říká Stanizai. 'Existuje mnoho lidí, kteří ovládají své vztahy, což má hodně společného s neúctou, ale mohou se naučit různé způsoby, jak být ve vztazích.'

Pokud máte potíže s rozeznáváním jedné z druhé, zvažte promluvení s důvěryhodným přítelem nebo pomoc terapeuta.

co kluci milují, když se připravují

4. Většinu kompromisů děláte.

Stocksy / Marcel

'Lidé jsou uvězněni v této myšlence:' Musím se vzdát části sebe, abych byl s někým. ' Nebo „vztahy jsou o kompromisu“ a [do té míry, že] neuznávají, že kompromis je nerovnoměrný nebo že většinu kompromisů dělají, “říká Stanizai. 'Nejzdravější vztahy jsou docela vyvážené.' To neznamená 50/50. Kompromis nemusí být tit pro tetování. Může to být prostě ... jsem slyšet a také vás slyšíme. “

Pokud máte pocit, že jste vždy tím, kdo uděluje ústupky, mohlo by to znamenat, že váš partner si myslí, že jejich touhy jsou důležitější než ty vaše. Kompromis nemusí být vždy úplně stejný, ale neměli byste být jediní, kdo se musí vzdát věcí. Postavte se a řekněte svému partnerovi, jak se cítíte. Je v pořádku s úctou bojovat o to, na čem vám nejvíce záleží. A pokud vás váš partner nepodporuje, může to být známkou toho, že nejste ten pravý.

5. Obviňují vás za své činy.

Stocksy / Claudia Lommel

Když se blížíte ke svému partnerovi ohledně pocitu neúcty, dejte jim prostor k obraně. 'Dokonce i dobře mínění lidé budou mít rádi:' Nevíš o čem to mluvíš, 'říká Stanizai. Chcete naslouchat jakémukoli náznaku, že nepřemýšlejí o tom, co dělají, nebo si neuvědomili, jak se cítíte. To znamená, že vykazují určitou míru empatie, což je podle Stanizai klíč k učení, jak změnit chování.

Pokud je uslyšíte, jak něco říkají, „nemám problém, vy mít problém, „nebo“, měli byste být schopni to udělat pro mě, pokud mě opravdu milujete, “to vše jsou kontrolní, neúctivá prohlášení. 'Pokud se osoba drží,' to nejsem já, jste to vy, 'což ukazuje, že se na ni zdvojnásobí [a nezmění se],' říká.

Pokud uvažujete o terapii S.O., v některých případech to může být efektivní řešení. Je však důležité si uvědomit, že pokud váš partner kontroluje nebo zneužívá, může být terapie párů skutečně nebezpečná. 'Můžete se podívat na terapeuta párů, ale dobrý bude vědět, jak to vyhodnotit, a doporučí vám samostatnou terapii, dokud se váš vztah nestane stabilním nebo se nevrátí na cestu,' říká Stanizai.

Pokud věříte, že vy a váš partner potřebujete terapii párů, ujistěte se, že z toho mají prospěch oba a že to situaci nezhoršuje. V některých případech může být lepší navštívit terapeuta samostatně. V jiných můžete zahájit konverzaci se svým partnerem o tom, jak vás jejich slova ovlivňují, a zkuste společně vyřešit vaše problémy.

písně o pochybnostech o lásce

Komunikace je klíčem ke zdravému vztahu, a proto se promluvte, pokud se ve svém cítíte neúcta. Existují lidé a zdroje, na které se můžete obrátit, pokud potřebujete pomoc, a neměli byste se toho bát. Zasloužíš si někoho, kdo s tebou zachází jako s hvězdou, kterou jsi, takže se neuspokojuj s ničím menším.

Podívejte se na celý Gen proč série a další videa na Facebooku a aplikaci Bustle v Apple TV, Roku a Amazon Fire TV.

Podívejte se na Stream „Best of Elite Daily“ v aplikaci Bustle App pro více příběhů, jako je tento!