Jak říct svému partnerovi, co chcete v posteli, protože si zasloužíte, abyste si to užili sami

Rachel Bellinsky

Jak říct svému partnerovi, co chcete v posteli, protože si zasloužíte, abyste si to užili sami

Anjali Sareen Nowakowski 20. července 2017

Mít přesně to, co chcete v posteli, je docela skvělé.



To znamená, že občas v dlouhodobém závazkovém vztahu je sex někdy dobrý, někdy ne, a může být těžké požádat o to, co chcete v posteli.

Můj manžel a já jsme se vzali jen osm týdnů po našem prvním rande, ale rychlost nezáležela na našem sexuálním životě: Byli jsme spolu dokonale v posteli hned. Líbilo se nám to samé, měli jsme spoustu chemie a nikdo z nás se nikdy nebál požádat o více toho, co chceme.



Měl jsem s ním docela štěstí, ale vím, že není vždy tak snadné mluvit otevřeně o tom, co chcete sexuálně.



Pokud vás zajímá přesně, jak říct svému partnerovi, co chcete v posteli, nedělejte si starosti: Řekl jsem s některými odborníky o tipy.

Dr. Martha Tara Lee, klinická sexologka (DHS, MA, BA) a zakladatelka Eros Coaching, říká, že není neobvyklé, že ženy mají pocit, že nemusí dostávat ze sexuálního života vše, co potřebují. Muži říkají, že mají tendenci se soustředit na hlavní erogenní zóny na úkor zbytku těla, protože to je to, co si myslí, že by měli dělat ze společnosti, popkultury, porno ... pojmenujete to.

Dr. Lee říká, že bez ohledu na příčinu vaší nespokojenosti v ložnici je vždy v pořádku požádat o to, co chcete: „Vy jste a musíte se o to postarat vy- co potřebujete, chcete, touží, pokud jde o sex. Neobviňuj se, nestyď, jen se o tebe postarej, bohyně ložnice! “

Zde je několik způsobů, jak lépe požádat o to, co chcete sexuálně:

1. Víte, co se vám líbí jako první

Stefani Threadgill, sexuální terapeutka a sexologka, říká, že pokud chcete sdělit své potřeby, musíte vědět, jaké jsou první. 'Abyste mohli v posteli sdělit, co chcete, musíte vědět, co chcete a co se vám líbí,' říká.

Podle Threadgill to znamená strávit nějaký čas se sebou spolu s časem, který strávíte se svým partnerem: „Prostřednictvím sólové hry nebo partnerské hry (ideálně obojí) prozkoumejte své tělo a to, co se cítí dobře.“

A ona říká, že i když jste se do toho v minulosti neúčastnili, může být vhodný čas začít: „Pro ženy, které se zdržují / vyhýbají se sólovému sexu, vědí, že ženy hlásí silnější orgasmy z masturbace než partnerský sex. Pokud víte, jak se potěšit, můžete svého partnera naučit, jak vás potěšit. “

2. Zajistěte připojení mimo ložnici

Když se pár neprobíhá dobře mimo ložnici, je těžké, aby sex dobře tekl. Co se děje mimo ložnici, záleží stejně, ne-li více, než co se děje uvnitř.

Pokud se chystáte požádat svého partnera o to, co chcete, a chcete se ujistit, že jsou vnímaví, věnujte nějaký čas tomu, abyste byli opravdu spojeni jako pár, kromě sexu. To by mohlo znamenat jít na úmyslné schůzky, dělat jim hezké věci, nebo dokonce vyhradit více času na rozhovor a být spolu.

Spojení na emoční úrovni je prvním krokem k tomu, abyste se ujistili, že jste na dobrém místě, abyste mohli začít mluvit o tom, co chcete v ložnici.

3. Buďte povzbuzující

Giphy

Než požádáte o to, co chcete, měli byste začít povzbuzováním toho, co váš partner již dělá.

Řeknout svému partnerovi, že chcete něco sexuálně, je složitá situace, protože se chcete ujistit, že je nekritizujete nebo nepoškozujete jejich pocity v tomto procesu. Nejlepší způsob, jak toho dosáhnout, je začít s některými komplimenty a pak je vést ve směru toho, co chcete.

Dr. Lee říká, že můžete použít jednoduché fráze jako: „Ano, to je sooo blízko tomu, co miluji!“ Díky podpoře předem se váš partner stane otevřenějším slyšení o tom, co chcete po silnici.

4. Zeptejte se se specifičností

Zeptat se na specifičnost je skvělý způsob, jak zajistit, že skutečně komunikujete se svým partnerem o tom, co vás potěší, namísto obecnější, amorfní představy o tom, co byste mohli chtít.

Například, místo toho, aby řekl: „Můžeš být se mnou měkčí?“ můžete říct: 'Opravdu se mi líbí, když mi pomalu taháte nohy.' Nebo naopak, místo toho, abych řekl: ‚Líbí se mi to drsné ', můžeš říct:‚ Zapne mě, když mi někdy vytáhneš vlasy.'

Dr. Lee říká, že můžete také jen připomenout svému partnerovi, co se vám líbí, například: „Víš, že se mi opravdu líbí, když je pomalý a smyslný.“

Dokonce říká, že můžete jít tak daleko, až kvantifikujete, co chcete, aby se ujistil, že váš partner ví přesně, co hledáte, pomocí čísel a měřítek, pokud musíte: „Hej, hej, hej ... bolí mě, když uděláš to. Co takhle snížit rychlost o 50 procent? “

5. Napište to

Giphy

Pokud se cítíte trochu stydliví začít s přímou komunikací, můžete zkusit nechat svého partnera sexy milostnou poznámku někde, kde to určitě najdou, nebo jim můžete uprostřed den poslat ostrý text.

I když jsme se svým manželem velmi otevřeni ohledně našeho sexuálního života, rádi jsme zasílali opravdu sexy texty, když jsme od sebe. Nejenže to nám dává něco, na co se můžeme těšit na vyzkoušení v posteli, ale také nám dává šanci komunikovat jiným způsobem, než jen mluvit.

Threadgill říká, že to funguje pro mnoho žen, protože je to méně nervózní: „Sexting je pro některé ženy méně zastrašující, takže to může být nástroj pro komunikaci o tom, co chcete, sdílením toho, co chcete vyzkoušet se svým partnerem - zase - na fantazii nebo minulé zkušenosti s ním, které chcete mít znovu. “

Připomínat minulé zkušenosti může být skvělé, říká Threadgill, protože to osloví ego vašeho partnera.

To znamená, že pokud se opravdu stydíte, můžete svému partnerovi poslat sexy video s poznámkou: „Rád bych to zkusil s vámi.“

6. Ukaž a řekni

Dr. Lee říká, že ukazování vašeho partnera místo přímého vyprávění jim je dalším dobrým způsobem, jak požádat o to, co chcete v posteli. Pro vás dva to nebude jen sexy okamžik, ale také to pomůže vašemu partnerovi lépe porozumět tomu, co hledáte.

Říká, že můžete říct něco jako: „A co když se vám pokusím ukázat přesně to, co se mi na vás líbí a uděláte to na mě?“

Výzva zde samozřejmě spočívá v tom, že musíte být schopni ukázat svému partnerovi, co chcete, ale mělo by to být opravdu zábavné. Pro inspiraci, říká Threadgill, můžete číst erotiku nebo romantické romány nebo se dívat na sexy film.

To může také fungovat, pokud chcete otevřít dialog o různých sexuálních aktech v ložnici, ale nejste si jisti, kde začít. Za normálních okolností bude váš partner nadšený, že s vámi uděláte něco sexy, když budete mluvit o tom, co chcete!

7. Odměna a vrácení

Giphy

Jakmile se trochu otevřete a dokážete se s partnerem seznámit s některými věcmi, které by se vám mohly líbit, ať už to bylo slovně nebo jinak, ujistěte se, že i nadále otevřeně odměňujete jejich podporu a naslouchání. A ujistěte se, že vrátíte.

úplňkové zatmění v lednu 2019 astrologie

Dr. Lee říká, že můžete použít jednoduchá tvrzení jako „Jste tak dobří, že mě potěší!“

Můžete také použít šum, abyste se dostali přes to, co se vám opravdu líbí. 'Žena zasténá a v extázi je slovní zpětná vazba [váš partner] musí vědět, že jsou na správné cestě,' říká. Zní to jako 'mmm' a 'yeahhh' může divit se ujistit váš partner ví, že oni dělají dobře.

Odměna verbálně je skvělá, ale můžete také využít příležitost ukázat svému partnerovi, jak moc jste ocenili, že vás slyšeli tím, že udělali něco pěknéhopro ně v posteli.

Pokud nejste ve svém sexuálním životě úplně naplněni, je v pořádku zahájit rozhovor o tom, co chcete, říká Dr. Lee, ale nezapomeňte být trpěliví.

'Muži se mohou orientovat na úkoly uvnitř a ven z ložnice - jít z bodu A do bodu B v nejkratším čase (tj. Od erekce po ejakulaci),' říká. 'Udělejte si soucit s nedostatkem sexuálních dovedností, které by váš partner mohl mít.'

Není to ani ztracená věc, pokračuje: „Lidé jsou učitelní a potřebují také partnery, kteří jsou trpěliví, jsou ochotni vysvětlit nebo ukázat cestu (neverbálně) tam, kde je to potřeba. Nenechte jen propustit někoho kvůli špatnému sexu poprvé. “

A nezapomeňte, že v případě potřeby můžete kdykoli získat pomoc: „Pokud všechno ostatní selže, pošlete je sexuologovi, jako jsem já, na nějaké koučování Skype,“ říká Dr. Lee.