Pokud váš partner truchlí nad ztrátou milovaného člověka, zde je návod, jak pomoci

AJ_Watt / E + / Getty Images

Pokud váš partner truchlí nad ztrátou milovaného člověka, zde je návod, jak pomoci

Autor: Tayi Sanusi 18. prosince 2019

Bohužel neexistuje dokonalý způsob, jak partnerovi pomoci v truchlícím procesu. Ztráta přátel a rodiny je tvrdou realitou života a bez ohledu na to, jak velkou podporu někomu někomu nabízíte, může být pro ně stále nesmírně obtížné se s ním vypořádat. Pokud však váš partner truchlí nad ztrátou blízké osoby, existují některé věci, které můžete udělat, abyste jim pomohli projít tímto bolestivým časem. Podle licencované klinické sociální pracovnice Melanie Shapiro je důležité pochopit, že každý se ztrátou vyrovnává jinak, takže věděl, co může očekávat, může být složité.

'Proces smutku se může lišit od různých lidí,' řekl Shapiro dříve Elite Daily. 'Je přirozené chtít pomáhat někomu, koho miluješ, když je v bolesti, a nevěděl, jak ti může připadat bezmocný.' V raných fázích zármutku je klíčové uznat, že není nic, co byste mohli udělat, aby se vaše partnerská bolest zcela odstranila. Jakmile uznáte, že nejste schopni situaci napravit, máte spoustu malých věcí umět udělejte trochu snazší každodenní rutinu vašeho partnera. Zde je několik účinných způsobů, jak podpořit vaše SO, když se vyrovnávají se smrtí přítele nebo člena rodiny.

Zeptejte se, jak je můžete nejlépe podporovat

Nejlepším místem, kde začít, je někdy požádat někoho, co od vás potřebují. Pokud je váš SO příliš ohromený na to, aby formuloval koherentní odpověď, Shapiro doporučil navrhnout způsoby, jak byste mohli pomoci, a vidět, jak reagují.



Nechte je vyjádřit své emoce

Emoce, které vznikají během období smutku, mohou být velmi složité. Netřeba dodávat, že váš partner bude mít před sebou velmi emotivní dny. Pokud potřebují plakat, může být právě to, že jsou tam, aby drželi za ruku, rozdíl.

kde navrhl princ harry meghan markle?

Postarej se o malé věci

Shutterstock

Na začátku může pouhé vstávání z postele odebrat veškerou energii, kterou může váš partner shromáždit. Pomáhat jim s praktickými věcmi, jako je nakupování potravin, vaření nebo čištění, jim umožní soustředit se na léčení. Je to skvělý čas na vaření jejich oblíbeného jídla, i když ho nejí.

'Nabídnout něco, o čem víte, že se jim líbí - bez jakéhokoli tlaku nebo očekávání, je šetrný způsob, jak ukázat vaší partnerské podpoře během tohoto druhu traumatu,' řekl Shapiro. 'Mohl byste říci:' Myslel jsem, že si udělám vaše oblíbené jídlo - vím, že jste v poslední době moc nechutnal, ale je to tady, pokud to chcete. ''

Zeptejte se, jestli o tom chtějí mluvit

Jasně řečeno, že jste pro ně vždy, když chtějí mluvit, ale netlačte na ně, aby se otevřeli, než budou připraveni. Jakmile začnou mluvit, nepoužívejte klišé slova útěchy. Řeknutí jim: „Bude to v pořádku,“ nebo „Všechno se děje z nějakého důvodu“, není vždy užitečné. Nejlepší věc, kterou můžete udělat, je poslouchat.

co nejdřív poslat chlapovi zprávu

Buď trpělivý

Bez ohledu na to, jak špatný je váš SO právě teď, buďte ujištěni, že se věci nakonec zlepší. Se správnými nástroji může váš partner vyvinout zdravé a udržitelné mechanismy zvládání. I když to, že je nedokážou cítit lépe, může být frustrující, je procvičování trpělivosti klíčové.

Přestože není 'správné' množství času, aby truchlil, pokud váš partner není schopen stanovit rutinu, zkušenosti s dlouhodobou depresí, není schopen plně přijmout ztrátu, obviňuje sami sebe, nebo by mohl zvažovat sebepoškozování, je čas na ně mluvit s profesionálem. Dokonce i když postupují, smutné poradenství je cenným nástrojem pro každého, kdo zažil výraznou ztrátu v životě.

Přestože cesta před námi může být náročná, snažte se to nezradit. Být tam pro vaše SO v nejtemnějších dnech je nezbytnou součástí každého silného vztahu. Jediné, co můžete udělat, je vyzkoušet to nejlepší, abyste na ně během této obtížné doby udělali nějaký tlak. Ocení to víc, než víte.