Bojím se konfrontace, že jsem ducha svému terapeutovi

Alexander Beck

Bojím se konfrontace, že jsem ducha svému terapeutovi

Autor: Zara Barrie 9. května 2016

Všechno to začalo jednou zmeškanou schůzkou. Ve skutečnosti by „Jedno zmeškané jmenování“ mělo být názvem mé paměti.

Kolikrát se můj život rozpadl kvůli ONE zmeškanému jmenování, je působivé. Nejsem člověk v tělocvičně, ale kdybych byl, byl bych typem, který musí chodit každý den, protože JIŽ JSEM JEN JEDEN DEN, NIKDY NEMÁME ZPĚT ZPĚT. Můj nejlepší přítel Ruba je stejný.

'Zare, MUSÍM jít na Barryho Bootcamp PRÁVĚ TEĎ,' bude trvat na tom, zatímco si zatahám za její košile a snažím se přimět ji, aby udělala něco bezohledného, ​​jako když místo toho piju víno v Central Parku.



'Ale proč?' Budu sténat, odpálit na mě pavouk řasy a pokusit se ji svést do hříšného chování se mnou.

Ale chápu to. Pokud nebude chodit do Barryho Bootcampu, skončí v příštích třech dnech ušpiněnými cigaretami, které kouří řetězy a pijí whisky. Zcela zanedbává tělocvičnu.

Dívky jako my potřebují naléhat na naše trasy.

To je přesně to, co se mi nedávno stalo s mým terapeutem.

Dovolte mi předmluvu: zbožňuji svého terapeuta. Poprvé jsem ji začal vidět během velkého mentálního zhroucení v roce 2013. Byl jsem znecitlivěn zabitím antidepresiv a začal vidět některé docela bizarní vedlejší účinky (nepřetržité úzkostné sny, bizarní fobie tinfoila neustálá závratě tak hrozná, že jsem se cítil, jako bych žil v karnevalovém zábavním domě. A to je jen škrábání povrchu).

Po obzvláště trýznivém týdnu jsem se podíval do zrcadla a řekl jsem si:Je čas postavit se démonům, kotě.Mé potopené tváře byly duté, mé lískové oči byly mrtvé a moje vlasy byly f * cking blondýnka. Zjevně jsem byl v krizi.

Zastavil jsem tedy medovou studenou krůtu (PSA: nezkoušejte to doma) as třesoucíma se rukama a závodním srdcem jsem zavolal vysoce doporučenou terapeutku jménem Sarah *.

co to znamená být pomalý

Chtěl jsem na chvíli zavolat Sarah, ale věděl jsem, že terapie znamená konfrontaci s minulostí, a já se bojím konfrontace, takže jsem její vizitku bezpečně zastrčil za svou Sephora Beauty Insider Card v zadní kapse mého zbití Peněženka Prada na celý rok, než jsem sebral odvahu ji skutečně nazvat.

Když jsem konečně viděl Sarah, byl jsem z mediků zpočátku docela znecitlivělý, ale po třech sezeních dokázala prorazit kamenné zdi Lexapra, Wellbutrin a Bůh ví, co jiného. Než jsem to věděl, vylil jsem tajemství jako dívčí spolek, který vylil pití na své první frat party.

Řekl jsem jí o temných tajemstvích. Hanebná tajemství. Strašidelné tajemství. Trapná tajemství. Tajemství, která mě nutí cítit se jako nejhorší člověk na planetě.

„Ne divit se máte záchvaty paniky, “řekla mi. 'Jsi traumatizovaná.' A není to tvoje chyba. “

Bylo to poprvé, co jsem konfrontoval, no, cokoli v mém životě, a měl jsem průlomové odhalení. Dívat se na strašidelné příšery přímo do očí a říkat jim, aby se vzdali, bylo přesně to, co je přimělo odejít. A i když se vrátili (a čas od času se stále vracejí), už jsem se jich nebál.

Ale všechno se to zhroutilo, když mi to chybělo jedenjmenování.

Začal jsem si myslet, že bych byl připraven na přestávku v terapii. Se Sarah jsme dosáhli nějakého vážného pokroku. Přesunul jsem se zpět do New Yorku. Mám vysněnou kariéru. Postarám se o sebe. Mám pocit, že jsme se tolik konfrontovali, že jsem schopen začít život s prázdnou břidlicí.

Ale místo toho, abych si s ní promluvil, jsem se jen nepřihlásil ke svému jmenování. Napsal jsem krátký text (ano, dostáváme textové zprávy, protože oba máme problémy s hranicemi): „Promiňte, práce byla šílená.“ A pak jsem ji nikdy přeplánovala nebo ji znovu nezavolala.

Zalíbil jsem svého terapeuta.

To dává smysl, protože předtím, než jsem se setkal s Sarah, byl jsem vládnoucí královnou vyhýbání se. Obával jsem se toho, že vůbec něco cítím, že jsem udělal vše, co jsem mohl, abych utekl od svých pocitů. Někdy jsem pil tolik, že jsem zatemnil a necítil nic kromě kocoviny. Někdy jsem posedlá dietou a zvracením, takže se můj mozek mohl soustředit pouze na čísla v měřítku. Někdy jsem se prostě vrhl do své práce.

Většinou jsem se soustředil na problémy ostatních, takže jsem neměl čas se soustředit na své vlastní. Byl to výbuch.

Ale Sarah mě naučila úžasnou lekci, kterou si vezmu po zbytek života. Útěk z monster neznamená, že vás nechají na pokoji. Projeví se podivným, záludným způsobem, jako všemocné panické útoky a špatné vztahy a nezdravý vztah s alkoholem.

A to všechno bylo mnohem děsivější než konfrontace. Uvědomil jsem si, že stejně nepříjemné jako celá tato konfrontace, pocit, že se na chvíli cítím nepříjemně, mě nezabije. Sebe destruktivní účinky potlačování mých pocitů by však mohly.

Ale když jsem ducha svému terapeutovi zatvářil, vyšlo najevo, že stále bojuji s konfrontací. Spíše než aby jí vysvětlil, že jsem možná připraven pokračovat v terapii, jsem se rozpadu vyhnul. Nesnáším rozchody. Nesnáším hledat lidi do očí a říkat jim, že už je nepotřebuji. Stejně jako nesnáším, když řeknu příteli, když mi ublíží moje city nebo rozdrcení, že pro ně mám city. Možná se nebojím konfrontace se sebou, ale stále se bojím konfrontace s ostatními.

Ale to končí dnes! Jsem hotový a nechám své f * ckups ochutnat jako neléčená infekce, která otráví mé tělo. Protože všechno, co dělá, je, že mi dá strašnou přetrvávající úzkost, která mě sleduje všude, kam jdu. A nemůžu žít podle mého potenciálu, když jsem pekelný s úzkostí.

Takže ANO, dnes jí zavolám. ANO, obávám se. Koneckonců je to ona, kdo mě naučil, že je v pořádku cítit strach. Můžete se cítit strach a přesto to udělat stejně.

Ve skutečnosti mi tato celá věc vyhýbání pomohla uvědomit si, že ji možná ještě potřebuji sorta. Jestli duchuji svého terapeuta, moje práce s ní ještě neskončila. Stále se tomu vyhýbám. A moje dny běhu skončily. Otočím loď AROUND. Beru kolo.

Pojďme to udělat společně. Pojďme zvednout telefon a HASH IT OUT s někým, kdo nám ublížil. Zavoláme našim maminkám zpět, pokud je posíláme přímo do hlasové schránky. Pojďme si ten nepříjemný rozhovor. Bude to těžké a bude to děsivé, ale můžeme to udělat.

Život nás nedovolí dostat se pryč a vyhnout se tomu stejně. Pojďme tedy alespoň převzít kontrolu nad tím, než nás převezme.

* Jméno bylo změněno.