Řekněte někomu, že nechcete, aby oficiální vztah nemusel být ohromený

Shutterstock

Řekněte někomu, že nechcete, aby oficiální vztah nemusel být ohromený

Autor: Caroline Colvin 20. prosince 2019

Nezáleží na tom, jak moc někoho máte rádi, oddaný, romantický vztah nemusí být tím, co právě teď chcete. A to je v pořádku! Možná budete chtít, aby vaše možnosti zůstaly otevřené, nebo pokračujte v prověření dalších kandidátů na vztah. Možná byste se měli soustředit na zkoumání své sexuality, nebo na trochu sólo, abyste na sobě pracovali. Pokud v současné době vidíte někoho, kdo naznačil, že chce na vaši situaci umístit štítek, možná se duševně připravujete, abyste jim řekli, že nechcete být „oficiální“. Existuje však nějaká verze toho, co by nezničilo jejich pocity?

Když přijde na obtížné situace, jako je tato, Megan Murphy, licencovaná poradkyně v oblasti duševního zdraví, řekne Elite Daily: „Jsem věřící v upřímné řeči ze srdce. I když to není vždy snadné, je to akce, která vytvoří nejlepší výsledek pro všechny strany, a můžete jít spát s vědomím, že jste vaše nejvyšší já. “

příběhy o odmítnutí milují

Když už bylo řečeno, Murphy navrhuje říct něco jako: „Miloval jsem spolu trávit čas, ale potřebuji nějaký čas, abych se rozhodl, zda je tento vztah něčím, do čeho se chci ponořit. Jak byste se cítili, že štítky zatím nepoužíváte? “

SrdjanPav / E + / Getty Images

Seznamovací trenérka Clara Artschwager říká, že neexistují žádná dokonalá, magická slova, která byste mohli říct, aby byla tato řeč méně náročná. Ale - podobně jako Murphyho přístup - nejcitlivější věc, kterou můžete udělat, je vést s empatií a přímočarostí. „Méně laskavé je nechat toho, aby se škrábal na hlavě a řekl:„ Počkej, co se to vlastně snažíš říct? “„ Artschwager říká Elite Daily.

Artschwager doporučuje vést tím, že uzná, že je to složitá situace. 'Vždycky začínám:' Tohle je opravdu těžké říci, 'což funguje jako heads-up k druhému člověku, že cokoli, co se chystá z mých úst, by mohlo být trochu chaotické,' vysvětluje. 'Potom pokračuji v něčem podobném:' Opravdu jsem si užil s tebou trávit čas, ale - a to mě štve, abych to řekl - vztah mi necítí právo. ''

hraní rolí párů

Poté, co to řekl druhé osobě, Artchwager doporučuje pozastavit se a odolávat pokušení buď je obtěžovat komplimenty, nebo trvat na tom, že je s tebou něco v nepořádku. Místo toho držte prostor pro to, jak se druhý člověk cítí, a nezklaďte své zkušenosti. 'Je jim dovoleno ublížit,' říká. 'Mohou být zklamáni.' Dejte konverzaci nějaký prostor, nechte je zpracovat a nechte je klást otázky. “

Pekic / E + / Getty Images

S výjimkou toho, co nazývá „krutým nebo urážlivým chováním“, říká Artschwager, že každý má právo na své emoce. Pokud druhá osoba reaguje negativně, je v pořádku poskytnout jim čas na rozzlobení, rozrušení, zmatení nebo dokonce mlčení. 'Stane se to jiným scénářem, pokud vám začnou zavrhovat urážky nebo říkat ošklivé věci,' říká. 'Když se někdo chová nezralým nebo dětinským způsobem, vím, že chování je odrazem jejich vlastního vnitřního dialogu a zkušenosti.'

V takovém případě bude klíčové nastavení některých hranic. Uznávejte jejich pocity, buďte s nimi pevní a sdělte, že jejich chování s vámi není v pořádku. 'Možná to budete muset opakovat několikrát a nakonec odejít, pokud se stane extrémem,' říká Artschwager.

Pokud na druhou stranu uchopí vaše pocity v klidu a vy se oba rozhodnete, že stále nechcete jít po svých oddělených cestách, pokračujte v dialogu o tom, jak může zůstat zůstat u sebe. „Hovořte o tom, jak můžete oba splnit své základní potřeby. Pokud chtějí říct, že jste 'pár', zeptejte se jich, co to pro ně znamená, a pak prozkoumejte, co můžete ochotně dát, “říká Murphy.

Ať už vy dva doposud nějakým způsobem pokračujete, ustupujete od svých interakcí nebo se od situace zcela odcházíte, víme, že tato obtížná diskuse stojí za to, pokud je konečným výsledkem klid mysli. Jak říká Murphy: „Čestnost, mluvená přímo ze srdce, mění život a pro dobro všech.“

rozchodový příběh

Zdroje:

Clara Artschwager, trenérka a řečník

Megan Murphy, LMHC, spoluzakladatel firmy Expansive Therapy zahrnující LGBTQ